20判断学会高效率地解决问题的技巧不可以明显减轻愤怒情绪。
A.正确
B.错误
20判断沟通过程中出现负面情绪的时候，通过质疑自己的非理性信念练习调整情绪，可以继续保持理性沟通。
A.正确
B.错误
20判断信念会影响行为，行为也会影响信念。
A.正确
B.错误
1单选“玻璃心”如何做到评价自己的行为时屏蔽他人的看法？
A.装成圣人，到处请教他人的建议，假装面带和善的虚心请教
B.任由情绪困扰自己
C.不把注意力放在你想表达的观点中
D.养成独立思考、当机立断的习惯
2单选没有做真实的自己，行为和意识是矛盾的，会
A.享受
B.痛苦
C.自在
D.无法判断
压力与情绪管理
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